空調黃金溫度：白天25—26°C、夜間27—28°C

白天空調溫度設置在25—26℃，體感更舒適；夜間睡眠時，可將空調溫度調為27—28℃，避免后半夜過冷。

剛回家打開空調時，可以先將溫度調至23℃，以快速降溫。30分鐘后再將溫度調回26℃，以避免空調長時間低溫運行。

模式選擇技巧：睡眠模式、除濕模式、節能模式

睡眠模式

部分品牌的空調設有專門的睡眠模式。夜間開啟該模式，空調會自動逐步升溫并降低風速，既省電又能減少感冒風險。

除濕模式

當濕度大于60%時（如南方梅雨季），使用除濕模式比制冷模式省電30%，同時體感溫度可下降2—3℃。

南方的三伏天又熱又潮濕，若室內初始溫度較高，可先開啟空調制冷模式，待室溫下降后再切換為除濕模式。這樣既能省電又能達到除濕制冷的效果。

干燥的北方地區則不建議使用除濕模式，以防呼吸道過于干燥，進而引發不適。

節能模式

部分品牌的空調可選擇省電模式，以減少夜間長時間運行的耗電量。

搭配風扇降溫：“空調＋風扇”組合省電又涼快

日常開空調時，可在室內搭配使用空氣循環扇或風扇，促進空氣流動。風扇能加速冷氣循環，使體感溫度降低2—3℃。

建議風扇擺放在空調下方，便于風扇將冷風吹向房間深處。

空調風向朝上吹：冷空氣會自然地向下沉降

許多人擔心空調風直吹會導致身體不舒服，因而不愿開空調。為避免空調直吹，可將空調風向設置為朝上吹或上下擺風。冷空氣密度比熱空氣高，會像水一樣自然向下沉降。

這種方式可避免冷風直吹人體，減少頭痛、關節痛等不適癥狀的發生，同時實現全屋溫度均衡。

不要頻繁開關空調：外出時間小于1小時不建議關機

重啟空調的耗電量相當于持續運行20—30分鐘的耗電量。外出小于1小時時，建議不要關閉空調，將空調溫度調高1—2℃即可。

此外，頻繁開關空調還可能給空調壓縮機造成較大壓力，縮短其使用壽命。若想省電，更有效的做法是盡量減少室內外熱交換，以及在空調停用后徹底斷電。同時，建議選用變頻空調。